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Psicoterapia I

A Psicoterapia é um marco na vida da pessoa porque é a antessala das mudanças. Sair da zona de conforto e conquistar novos horizontes seja profissionalmente, emocionalmente ou relacionalmente, exige uma mudança de paradigmas.
Como dizia Raul Seixas:- Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo. Sobre o que é o amor. Sobre eu nem sei quem sou
As metamorfoses e metanoias fazem parte da história das pessoas que tiveram grandes conquistas. Deixar o velho e seguir par ao novo exige coragem.
O setting terapêutico é um lugar propício para isso, pois inspira confiança, acolhimento, respeito e sigilo.  
Psicóloga Lilian Ramos (41) 3263-2080

Terapia FamIliar II

A Terapia Familiar  tem o escopo de auxiliar as pessoas a desenvolverem relacionamentos saudáveis, pois a família tem em papel fundamental na nossa vida.


A Família é o primeiro ente social em que somos inseridos, aprendemos, absorvemos e desenvolvemos valores, conceitos, sentimentos, emoções, concepção de mundo e principalmente quem somos, como nos comportamos frente a diferentes pessoas e diferentes situações, isso  contribui  para nosso "modus vivendi". 

É importante ter em mente que a família está longe de ser um agrupamento de pessoas. É na verdade um organismo vivo, em constantes mudanças, personalidades com características únicas interagindo e desempenhando diferentes papeis podem causar desencontros .
 que nos geram uma sensação de completude, quando em  harmonia.

Busque Terapia Familiar  para restabelecer a  harmonia familiar e gerar uma sensação de completude.

Texto da Psicóloga Lilian Ramos

Sinais de um Casamento Disfuncional

A terapia de casal ajuda o casal a identificar padrões de comportamento disfuncionais e encontrar alternativas para um relacionamento satisfatório. Se você identifica alguns desses sinais procure ajuda

  • Sentir solidão a dois.
  • Infidelidade Conjugal
  • Dificuldade com a família do cônjuge
  • Desarmonia com relação a educação dos filhos
  • Falta de compromisso de um dos cônjuges
  • Isolamento social
  • Ciúmes
  • Sentir-se sobrecarregado no relacionamento
  • Falta de tempo e investimento na relação
  • Dificuldade de comunicação
  • Sentir-se sufocado no casamento
  • Distanciamento sexual
  • Dificuldade na gestão domestica
  • Ausência de interesse na relação
  • Conflito entre amigos e cônjuge
  • Monotonia relacional
  • Falta de compromisso de um dos cônjuges
  • Conflitos frequentes
  • Não ter projetos juntos
A terapia de casal ajuda a resolver esses conflitos e o casamento se tornar funcional e prazeroso.
Texto da Psicóloga e Terapeuta de Casal Lilian Ramos - Consultório (41) 3263-2080  

Psicoterapia - Admirável Mundo Novo

Muitas pessoas acabam tendo um sofrimento emocional grande antes de marcar a primeira sessão de terapia , justamente por não conhecer como funciona. Então  esse texto tem o escopo de encoraja-lo(a) a agendar uma primeira consulta, oportunidade em que conversaremos mais a respeito

A terapia  é um admirável mundo novo que se descortina, a pessoa consegue perceber seu modus operandi  e traçar um caminho para promover mudanças

Na primeira sessão de terapia será feita uma anamnese psicológica para ter uma visão panorâmica da vida da pessoa, de suas principais motivações, suas potencialidades, de suas limitações e das dificuldades vivenciadas. Com base nisso, o  Psicólogo fará um plano terapêutico para promover as mudanças desejadas.
Texto da Psicóloga Lilian Ramos     Consultório (41) 3263-2080   (41)9987-2507

Dez Sinais de Que Precisa Fazer Terapia

  • Você teve uma perda significativa e como não consegue elaborar o luto
  • Desemprenho profissional aquém de sua capacidade
  • Dificuldade de memoria, concentração, irritabilidade.
  • Falta de satisfação em atividades prazerosas
  • Isolamento social e dificuldade de relacional
  • Baixa estima e sentimento de menos valia
  • Distúrbio do sono (insônia, despertar precoce, sono interrompido ou sono excessivo)
  • Tristeza persistente e imotivada
  • Uso de álcool, medicações, alimento e  rogas para anestesiar a dor emocional
  • Dores recorrentes e inexplicáveis que não são diagnosticados
Mude o angulo de ver a vida na Terapia - Psicóloga Curitiba- Lilian Ramos

Ter razão ou ser feliz?

Não existem casamentos perfeitos, porque não existem pessoas perfeitas. Sendo assim, é preciso aprender a viver com a sua imperfeição , porque ficará mais fácil conviver com a  do seu cônjuge.

 Administrar bem as falhas, faltas, diferenças, aborrecimentos é primordial para que haja parcimônia no casamento.
  
As próprias faltas e falhas são muitas vezes justificadas para si mesmo, ou senão ao menos atenuadas, acomodadas dentro do seu coração numa espécie de autoacolhimento. Mas as falhas e faltas dos outros costumam incomodar sobremaneira. 

Isso ocorre porque a falha do outro acaba por transparecer a sua, e isso gera desconforto. E logo a posição a ser tomada é a de julgamento e acusação. Todos procuram  um culpado o tempo todo, como se já não soubesse que o outro assim como você não é dotado de perfeição.

O outro por sua vez ora procura defender-se, ora atacar, o que causa  discussões desnecessárias e desgastes no relacionamento.

Aquela célebre frase, você quer ser feliz ou ter razão?

Qual é a vantagem no casamento quando um ganha a discussão o outro perde?

Se você quer ser feliz, precisa mudar seus paradigmas, partindo do pressuposto que para ser feliz as vezes é preciso perder a razão, é preciso dar lugar para o coração, e deixar entrar em cena o amor.

E como falar de amor, sem falar de perdão, impossível porque são companheiros fiéis e inseparáveis.

Só o perdão, que nada mais é que a remissão, libertação do outro imerecidamente. 

É mais ou menos assim: Eu não gostei do que você fez, mas eu te perdôo porque te amo e quero você em minha vida. e mais,  gostaria que em nome do nosso amor isso não tornasse a acontecer.

Você não terá um casamento perfeito, mas aperfeiçoado pelo amor e pelo  perdão.

Texto da Psicóloga  e Terapeuta Lilian Ramos
Contato: (41)3362-0062/ (41) 9987-2507    e mail: lilian.crp08@gmail.com

Filhos Brilhantes Alunos Fascinantes

Bons filhos conhecem o prefácio da história de seus pais Filhos brilhantes vão muito mais longe, conhecem os capítulos mais importantes das suas vidas.
Bons jovens se preparam para o sucesso. Jovens brilhantes se preparam para as derrotas. Eles sabem que a vida é um contrato de risco e que não há caminhos sem acidentes.
Bons jóvens têm sonhos ou disciplina. Jovens brilhantes têm sonhos e disciplina. Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas, que nunca transformam seus sonhos em realidade, e disciplina sem sonhos produz servos, pessoas que executam ordens, que fazem tudo automaticamente e sem pensar.

Dez Passos para Criar um Delinquente

1- Comece, na infância, a dar ao seu filho tudo o que ele quiser. Assim, quando ele crescer, ele acreditará que o mundo tem obrigação de lhe dar o que deseja;

 2- Quando ele disser nomes feios, ache graça. Isso o fará

considerar-se interessante;

 3- Nunca lhe dê orientação religiosa. Espere até que “ele chegue aos 18 anos, para que ele decida por si mesmo”;

 4- Apanhe tudo o que ele deixar jogado, livros, sapatos, roupas, etc… Faça tudo para ele, para que aprenda a jogar sobre os outros toda a responsabilidades;

 5- Discuta com freqüência na presença dele. Assim, não ficará muito chocado quando o lar se desfizer mais tarde.

 6- Dê-lhe todo o dinheiro que ele quiser. Nunca deixe ele ganhar seu próprio dinheiro, por que terá ele que passar pelas mesmas dificuldades que você passou?;

 7- Satisfaça todos os seus desejos de comida, bebida, conforto. Negar pode acarretar frustrações prejudiciais;

 8- Tome o partido dele contra vizinhos, professores, e policiais. (Todos tem má vontade com seu filho);

 9- Quando ele se meter em alguma encrenca, dê está desculpa:

”Nunca consegui dominá-lo”;

 10- Prepare-se para uma vida de desgostos.

É o seu merecido destino;


Fonte: Departamento de policia de Houston, Texas, EUA.

(41)3362-0062 / (41)9987-2507   -  email :lilian.crp08@gmail.com

Terapia o caminho da Felicidade

A felicidade não  pode ser um destino, tem que ser o seu caminho. 
Precisa criar uma vida feliz e não esperar por uma acontecimento, para quando casar, terminar a faculdade, ter um filho,  aposentar, comprar uma casa.no campo, não coloque sua felicidade no futuro.

Precisa ser um vivente e não sobrevivente até chegar o que almeja em sua vida.
 A felicidade tem que ser a sua conquista de hoje!!

Confira seis passos  que ajudam a conquistar a  felicidade. 
1. Dê-se permissão para imperfeito, aceite sua natureza humana. Errar vai fazer parte da sua história e acertar também.
2. Simplifique sua vida, não sirva as coisa, deixa elas te servirem. Percebo que muitas pessoas querem casas  grandes, carros carros, para isso  trabalham muito e reclamam muito. Em vez de fazer o dinheiro trabalhar pAra elas , trabalahm para o dinheiro. Isso não significa fazer um voto de probreza, mas saber valorar o que realmente importa na vida.
3. Tenha uam postura otimista frente a vida e admnitre as dificuldades com serenidade.Foque  no lado positivo de  sua vida. Olhe para as conquistas, para seus aspectos positivos, para o aspecto positivo das pessoas que te cercam.

4. Desenvolver metas que traduzam seu propósito de vida. Faça um projeto de vida, de acordo com seus reais valores. Todas as vezes que peço no consultório apra as pessoas desenharem a felicidade, a grande maioria desenha a família, embora destine pouco tempo para a ela.
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5. Cultive uma conexão entre o corpo e a mente.    Invista na sua saúde física e psíquica, Se não estiver bem , procure uma psicoterapia e veja isso para um caminho de autodesenvolvimento e não como um problema. 
6.Valorize seus relacionamentos,
Construa relacionamento duradouros e saudáveis, lembrando que a família sempre será nosso maior desafio e também nossa maior fonte de amor.

Texto da Psicóloga Lilian Ramos
Contato (41)9987-2507   - lilian.crp08@gmail.com

Superação ou Super Ação?

A SUPERAÇÃO exige  um conjunto de  ações frente a dificuldade vivida. É preciso ter uma visão otimista frente a realidade, por mais triste que seja. é importante administrar a dificuldade e não ser administrado por ela.

É imprescindível fazer o que tem que ser feito, mesmo que isso implique em dor, seja física e/ou emocional. Bem como se concentrar na solução do problema e não somente nas causas e consequencias vividas.

Não se entregar a autopiedade e sonhar com um futuro melhor, de paz e amor ajudará a aplcar o medo e a incerteza. Pense que isso será uma fase e não um destino .

Mesmo em meio a dificuldade dedicar um tempo para fazer uma coisa que lhe dê  prazer, ânimo e bem estar fará com que tenha forças para ir em frente.

Tenha foco e lembre-se que se tiver uma  Super Ação  todos os dias  viverá a superação daquilo que te incomoda ou paralisa.

 Estar próximo de pessoas amadas  e amáveis, pedir ajudar e não esperar por ela e compartilhar o momento com pessoas que tenham compaixão fará aliviar a ansiedade frente ao desconhecido.

Dificuldades sempre serão a antesala de grandes mudanças, após períodos de reflexões. Por isso é  preciso fazer escolhas  definitivas que conduzam a uma vida satisfatória. Lembrando sempre que escolhas implicam em perdas.

Se a dificuldade  distanciar-te do dia-a-dia, volte o mais rápido possível para todos e tudo que te faz bem. e promova mudanças que direcionem a SUPERAÇÃO.

Se você tiver vivendo no inverno das suas emoções,  brinque com as folhas e lembre-se que a vida é feita de quatro estações .  Texto da Psicóloga Lilian Ramos

Chega de Faz de Conta !

Durante a infância são feitas vàrias inscrições psicológicas em nós, as quais acabam permeando nossas escolhas,  expectativas  e comportamento durante toda a nossa vida.

Quantos de nós leu e acreditou nos contos infantis e  acreditou na frase: " E viveram felizes para sempre"?

Quantos de nós acreditou que no final a fera se transforma num homem de verdade, que a cinderela encontra seu príncipe encantado e o chapeuzinho vermelho se vê livre das garras do lobo mau?

Acho que todos no fundo acreditam que vai chegar o momento em que tudo vai dar certo, que o bem vence o mau.

Porque ninguém nos ensinou que a história continua depois da frase e foram felizes para sempre, porque ninguém nos contou que a felicidade é uma escolha, um caminho e não um presente? 

Porque ninguém nos contou o que fazer quando não somos felizes de verdade?
O que fazer quando se descobre que o patinho feio é feio e não vira um cisne maravilhoso?

Que o País das Maravilhas, também pode ser o país das diferenças, das misérias sociais e emocionais?

Que o lobo mau, assopra a casa de tijolos e leva com ele o sonho da casa própria e de ter um lar?

Muitas vezes ,parecemos adultos mirins brincando de fazer de conta, sendo atores de um script que não é o nosso, somos muito mais do que a estória em quadrinhos nos contou, podemos muito mais do que realmente acreditamos.

Você  pode mudar a sua história  a cada dia, torná-la ainda melhor, acredite nisso e  comece hoje!


Expectativas irreais, nos conduzem a escolhas equivocadas que resultarão em mágoas e feridas emocionais.

Para mudar essa história é importante entrar em contato consigo mesmo, analisar se os seus comportamentos traduzem suas inscrições psicológicas infantilizadas e idealizadas.

Para ter uma visão realista da vida sem perder o brilho nos olhos, muitas vezes é necessário se desconstruir, para edificar inscrições psicologicas saudáveis, capazes de promover o bem estar biopsicossocial.

A psicoterapia é a melhor forma de descosntruir esse mundo encantado e reesignificar-se de tal forma que a felicidade seja uma escolha.

A vida não é feliz o tempo todo e nem para sempre, a vida é aquilo que eu escolho fazer com aquilo que eu tenho, se em conflito superar e não paralisar, se em alegria aproveitar, porque na vida sempre haverá momentos de guerra e momentos de paz, de concordia e discordia, de rir  e de chorar.

O mais importante não é a realidade , o fato, a dificuldade, a amenidade, mas o que eu decido fazer com isso. Arrisque-se e seja feliz!!

Transforme Intenção em AÇÃO!!


A grande pergunta que paira é : "como transformar intenção em ação"?
O primeiro passo é fazer  um PROJETO DE VIDA, que mapear o caminho a ser percorrido, pois quem não sabe aonde quer chegar, QUALQUER CAMINHO SERVE.

Faça uma reflexão sobre sua missão de vida e  escreva quais são as suas dez verdades, que estarão diretamente relacionadas com sua escala de valores e virtudes.

A partir disso ESCREVA seu projeto, definindo a ROTA para que possa consultá-la ao longo do caminho e também o TEMPO que irá gastar e investir em todo o percurso.

 As pausas ou paradas farão parte do caminho, algumas para "abastecer " e outras decorrentes de infortúnios. Mas tão logo se dissipe o que motivou a parada, retome a sua caminhada.
Alguns pontos são relevantes ao confeccionar um projeto, tais como:
- fixar metas à  CURTO PRAZO, pois isso motivará a ir mais longe. E posteriormente de médio e longo prazo.
- estar conectado com a sua REALIDADE, importante adequar o sonho à realidade, o que eu quero daquilo que é possível neste momento.
- adotar uma VISÃO MULTIFACETADA da vida, pois  o  projeto  tem que atender todas as áreas da vida, seja espiritual,  familiar, profissional, social, saúde, relacional e assim por diante
- eleja duas áreas da sua vida que mais tem dificuldade e invista preferencialmente nestas, depois disso eleja outras duas
- faça metas de cada uma das áreas eleitas e coloque em prática as três primeiras.
-delegue tarefas quando possível e desenvolva equipe para alcançar seus resultados.
- Adote esse MAPA (projeto de vida) e deixe seu GPS emocional sempre ligado, para que possa GUIAR -PROSSEGUIR e mostrar o SENTIDO da vida
-Para transformar intenção em ação, tenha os pés no chão, aprenda a dizer não, e movimente-se , pois AÇÃO inspira AÇÃO, .

Alie  DISCIPLINA e DETERMINAÇÃO aos seus .TALENTOS  e alcançará seus objetivos    Curitiba,02/02/12 Psicóloga Lilian Ramos


Se eu me amo, não sei te odiar ....

Essa frase do Jô recordou-me um lindo  poema, cujo autor desconheço, que diz::

Se eu me amo, não sei te odiar,
se eu me odeio não sei te amar. 
Se eu me perco, não sei te encontrar, 
se me encontro, não sei te perder, 
Se eu me aceito, não sei te rejeitar,
 se eu me rejeito não sei te aceitar... 

O amor começa em mim,  e o outro só acrescenta e intensifica esse amor, porque estou com ele, com o meu amor, por escolha  e não for falta de...    

Sábia frase, reflita !


Texto  da Psicóloga Lilian Ramos




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Terapia Familiar

 A  família é um organismo vivo, portanto em alguns momentos ou situações se tornam disfuncionais e ai é o grande momento de fazer a terapia familiar, para restabelecer o elo amoroso entre todos.
A terapia  familiar sistêmica, busca o desenvolvimento de uma identidade familiar, desenvolvimento de competências, modificar concepções errôneas, estreitar laços afetivos, melhorar a performance familiar, aperfeiçoando a arte de flexibilizar, desenvolvendo a resiliência , o respeito a individualidade a comunicação inteligente e as linguagens do amor.
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Depressão

Depressão é  mais que uma tristeza, é uma doença que  se caracteriza pela presença de  alguns dos sintomas  infra mencionados, por mais de duas semanas, quais sejam:
  1. -tristeza que perdura a maior parte do tempo e não situacional,
  2. -distúrbio do sono (sono interrompido, despertar precoce, insônia ou  sonolência excessiva )
  3. - perda do apetite ou aumento de peso
  4. -dificuldade de concentração, 
  5. -dificuldade de memória, 
  6. -fadiga, 
  7. -choro,
  8. -sentimentos de menos valia
  9. -desesperança frente a vida
  10. -anedonia, que vem a  ser, interesse ou prazer diminuído para fazer as coisas.
  11. -baixa libido
  12. sentimento de culpa
  13. cansaço e falta de energia
Em estágio avançado da doença, a pessoa apresenta idéias de morte e suicidas.

As pesquisas apontam que a Depressão pode ter m ser genéticas exógenas ou endógenas e assevera-se que cabe ao profissional de saúde fazer o diagnóstico diferencial.

Tratamento da Depressão é psicoterápico, podendo ser psicoterápico e medicamentoso para a remissão dos sintomas. Tratamentos psicológicos são efetivos, necessários e podem trazer um grande alívio do sofrimento.

Atenção  se você  está sentindo dois ou mais sintomas relacionados há mais de duas semanas procure um profissional para avaliá-lo, e constatar se realmente apresenta quadro compatível  com  depressão.Procure ajuda!!

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Dinâmica Familiar

A dinâmica relacional da família é um importante fator dentro da terapia familiar, a começar pela relação entre os cônjuges. Quanto mais harmoniosa a relação entre os pais, mais os filhos crescem confiantes e seguros. Quanto maior a ausência do pai, mas superprotege a mãe e tudo que foge ao equilíbrio não faz bem as pessoas. A chave do sucesso familiar é um casamento harmonioso.

Leia também: 
Família 
http://psianimusdomini.blogspot.com.br/2013/07/terapia-familiar.html
Terapia Familiar  
http://psianimusdomini.blogspot.com.br/2013/07/terapia-familiar-i.html
Terapia de Casal
http://psianimusdomini.blogspot.com.br/2013/07/terapia-de-casal.html 

Mude a Visão Envelhecida de Si Mesmo

Para viver em equilíbrio não é possível ter uma visão envelhecida de si mesmo e do mundo, por que ambos estão em constante mudanças.Como diz o livro Não Apresse o Rio: "Um homem nunca passa duas vezes pelo mesmo rio, pois quando voltar ele não será o mesmo homem, nem existirá o mesmo rio"

A Psicoterapia amplia a visão que a pessoa tem de si mesmo, do outro e do mundo, como se verifica na figura ao lado. Observe o que é figura e o que é fundo

By Lilian Ramos

Zona de Conforto & Psicoterapia

Se acomodar na zona de conforto  muitas vezes é uma forma de esconder o medo da mudança, de novos desafios.
Embora a zona de conforto, também cause um certo embaraço, a mudança tende a assustar ainda mais, paralisando a pessoa emocionalmente.

 A terapia tem por finalidade dar o start na vida da pessoa para que consiga vencer o medo do diferente e do inesperado.  Abordando  o universo psicológico, equacionando as funções mentais e motivações,  amenizando  o grau de sofrimento emocional e restabelecendo o autogerenciamento.

Agende (41) 9987-2507

Terapia Infantil - Mudança de Comportamento

As crianças sempre nos alegram e surpreendem
com os seus mundos encantados de beleza e espontaneidade. Mas é preciso que os pais sempre estejam atentos para qualquer mudança de comportamento.

Pois o comportamento sempre é a expressão do que estamos vivenciando , sentindo e  pensando.
Caso a criança comece a apresentar comportamento agressivo, apatia, enurese noturna, indisciplina escolar, entre outros deve ser objeto de investigação. Os pais devem procurar orientação psicológica de como agirem e se for o caso fazer uma avaliação psicológica com a criança.e está inserida no sistema 

Os pais devem estar inseridos em todo o processo terapêutico, haja visto que a criança sempre está inserida no sistema familiar.

A Escola funciona como um RX da criança, pois se a criança vivencia problemas em casa acabará denunciando isso através de seu comportamento . O contrário também se verifica, se a criança está sendo negligenciada na Escola, isso refletirá no seu comportamento em casa.

Filhos Adolescentes

Adolescente é um bicho diferente é o que todos dizem, mas isso não é verdade, a ausência de entendimento desta fase pela sociedade  faz com que ela os rejeite, rotulando-os.
Adolescência é uma fase do desenvolvimento  em que os filhos vão em busca de sua própria identidade, social, sexual, espiritual e amorosa e enfrentam um processo de transformação intenso no corpo  e na psiquê de tal forma que ora se comportam como crianças, ora como adultos.

Os pais precisam de serenidade para enfrentarem junto com os filhos essa fase, pois vão se deparar pela primeira vez com assuntos como droga, sexo, trânsito, escolha profissional, namoro e tantas outras questões.
Muitos pais tentam se comunicar de forma equivocada com seus filhos e esses se fecham ainda mais em seus mundos paralelos.
Curso para Pais e Educadores, mais informações  envie email lilian.crp08@gmail.com