Simplificar é tornar menos complicado. Para conseguir isso é preciso organização e planejamento. Já percebeu que o que lhe tira o bom humor muitas vezes são as coisas de última hora.
Faça uma lista de suas atividades diárias por uma semana e tente verificar o que pode delegar, descomplicar e se desfazer. Uma avaliação multifocal da sua vida
E crie uma rotina agradável, faça um check list e inclua momentos de lazer, atividade física e descanso e relaxamento